一人暮らし電気代おかしい？平均8000円以上は高い！原因と節約術を紹介

2023年7月31日

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一人暮らしで毎月届く電気代の請求書を見て、「え、こんなに使っていないはずなのに？！」と驚きの顔をしているあなた、あなただけではありません。

電気代の大幅な値上げもありましたが、昼間は仕事、家にいる時間が少ない一人暮らしで電気代が予想以上に高いと感じている人は多いのです。

本記事では、一人暮らしの方が電気代が高く感じる原因とその解決策、そして電力会社の選び方まで詳しく解説します。これを読めば、「電気代、なんとかなるかも！」という希望が見えてくるはずです。
さあ、一緒に電気代の謎を解き明かし、スマートな一人暮らしを目指しましょう！

一人暮らしで電気代がおかしい？平均の電気代を理解する

– これらの情報を持っておくことの利点を説明（読者に共感してもらうための導入文を使用）
一人暮らしの電気代の平均値を記述（具体的な数字を使う）
– 地域や季節による電気代の変動を簡単に紹介

電気代対策をするうえで、まずは一人暮らしの電気代の平均値を知っておく必要があります。なぜなら電気代の平均値がわかると、今の自分の電気代が高いのか、低いのか、現状の把握ができるためです。
総務省発表の家計調査によると、2022年の単身世帯の1ヶ月における電気代の平均は6,808円でした。さらに、四半期ごとに比較をすると以下の表のようになり、暖房器具を最も使う1～3月期が最も高くなっています。

期間（2022年）	平均電気代（1ヶ月あたり）
1～3月期	7,749円
4～6月期	6,333円
7～9月期	6,418円
10～12月	6,557円

（出典：e-stat 政府統計の総合窓口　家計調査家計収支編単身世帯用途分類（年齢階級別））

また、地域ごとに比較した1ヶ月あたりの単身世帯の平均電気代は以下の通りです。

地域	平均電気代（1ヶ月あたり）
北海道・東北	6,265円
関東	6,731円
北陸・東海	7,109円
近畿	6,254円
中国・四国	7,449円
九州・沖縄	6,927円

（出典：e-stat 政府統計の総合窓口　家計調査家計収支編単身世帯用途分類都市階級・地方別 2022年）

中国・四国地方が最も高く、近畿地方が最も安くなっています。これは単純に電気の使用量だけの問題ではなく、地域によって契約できる電力会社の料金プランが異なるためです。

なぜ一人暮らしの電気代が高い？原因とは

一人暮らしの電気代の平均がわかったところで、世間の人たちは1ヶ月にかかる電気代をどのように受け止めているのでしょうか？

やばい…
1人暮らしなのに…
電気代が一万円越えそう…(;^ω^)

— 唐橘(からたち) (@BlueKaybert) July 15, 2023

まじで電気代高すぎん〜😭？
1人暮らしの12,000円は高すぎる、厳しい〜😫

— totoRoooo (@TotoJ1J1) February 17, 2023

今月の電気代の明細きてたけど… うーん、平日は朝晩しか家にいない１人暮らしにしては高すぎる(>_<) 間違いなくエアコンの使いすぎだ。でも、暑いんだよー(^o^;)

— とみぃ (@tommyk0111) August 27, 2012

SNSに寄せられた声を集めてみると、やはり「一人暮らしなのに電気代が高すぎる」と感じている人が多いようです。電気代が高くなってしまう要因は、主に以下の3つがあげられます。

・待機電力の問題
・契約内容の影響
・漏電の可能性

これらの仕組みや対策を知らないまま利用していると、必要以上に電気代がかかってしまうこともあります。それぞれ具体的に解説していきますので、自分の家は問題ないか、確認してみてください。

待機電力の問題

– 待機電力とは何か、それが電気代にどの程度影響を与えるか

電気代が高くなる要因として、まず待機電力の問題があげられます。待機電力とは、家電を使用していない状態でもコンセントにつないでいることで発生する電力のことです。資源エネルギー庁が発表した「平成24年度待機時消費電力調査」によると、年間に家庭で消費する電力量のうち約5％が待機電力にあたるとされています。1つの家電で発生する待機電力は微々たるものですが、長期間、多くの家電で積み重ねてみると意外と侮れない量になるのです。

契約内容の影響

– 電気の契約内容が電気代に与える影響について解説
– プラン選びの重要性を

他にも電気代が高くなる要因として、電力会社との契約内容が影響している場合もあります。電力会社によっても異なりますが、電気代は一般的に基本料金と従量料金の2つの要素で決まっています。
中でもアンペア数に応じて基本料金を決めることを「アンペア制」と呼んでいます。アンペア制の場合、基本的にアンペア数が大きくなるにつれて基本料金は高くなり、一度に使える電力が大きくなります。アンペア数が少ないと一度に多くの電力を使用した場合にブレーカーが落ちるなどのデメリットがありますが、必要以上のアンペア数を契約している場合はアンペア数を適正量に変えた方が料金を安く抑えることが可能です。適正なアンペア数は個人のライフスタイルによっても変わってきますが、一人暮らしの場合20～30アンペア程あれば十分とされています。

漏電の可能性

– 漏電とは何か、それが電気代にどのように影響を及ぼすかを説明
– 漏電の確認方法

明らかに電気代が高すぎる場合は、漏電の疑いもあります。漏電とは、家電などの電気器具から電気が漏れ出してしまう現象のことです。漏電は主に家電の劣化や故障、コンセントとプラグの間に埃が溜まることなどが原因で発生します。漏電をチェックする方法は、まず家庭にある分電盤の安全ブレーカーのつまみを下げて全てオフにし、漏電ブレーカーもオフにします。その後、安全ブレーカーのつまみを1つずつ上げてオンにしていきます。つまみを上げた際に漏電ブレーカーが落ちるようであれば、該当する箇所で漏電がある恐れがあります。もしも漏電を見つけた場合、すみやかに業者に調査・修理を依頼しましょう。

一人暮らしの電気代を節約する方法

– 電気代を節約する一般的な方法の紹介

ここまで一人暮らしの電気代の平均や、電気代が高くなる原因を見てきました。毎月の支出を減らすためにも電気代は極力節約していきたいですよね。ここからは電気代を節約するコツや方法について解説します。

電気の使い方を見直す

– 電気の使い方を見直すことで節約できる

最も手っ取り早い方法は、電気の使い方を見直すことです。電気を少しでも節約しようと意識して行動するだけでも、電気代の節約に繋がります。具体的には使わない家電は細めに電源を切る、使用していない部屋の照明をつけたままにしないことを意識してみましょう。
また、日中仕事などで使用しない家電はコンセントごと抜いてしまうことで待機電力をなくすことができます。

家電の使い方を見直す

– 家電の使い方を見直すことで節約できる

また、家電の使い方を見直すことも電気代の節約に繋がります。特に消費電力の大きい家電や長時間使用している家電の使い方を変えるとより効果を期待できるでしょう。
たとえば冷蔵庫は庫内の温度が上がると、温度を下げるためにより多くの電力を消費します。そのため、必要なものを予め考えてから取り出すなど、冷蔵庫を開ける回数と時間を減らして温度の上昇を抑える工夫が大切です。
また、エアコンの設定温度も電気代の節約に大きく関わっています。夏場はエアコンの設定温度を1℃上げることで約10％の節電効果があるといわれています。さらに、フィルターや室外機に埃が溜まっていると冷暖房効果が弱まり、より多くの電力を消費します。電気代の節約のためには、細めな掃除を心がけましょう。

契約中のプランや電力会社を見直す

– 電力会社やプランを見直すことで節約できる

根本的にかかる費用を抑えたいなら、電力会社で契約しているプランの見直しや、電力会社自体を切り替える方法もあります。前述したアンペア数を必要な量に変更する以外にも、自分の生活スタイルに合わせたプランがないか確かめてみましょう。たとえば、日中仕事で家にいない場合は、日中の電気代が高くなる代わりに夜間の電気代が抑えられるプランを選んでみると、それだけで電気代の節約に繋がりますよ。
また、近年では電力自由化により、東京電力や中部電力などの地域電力会社以外にも電力を供給してくれる企業（新電力会社）が増えています。地域電力会社に縛られることなく、より複数の電力会社から自分にあった契約先を選ぶことが可能です。